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PAUTAS NUTRICIONALES PARA LA RECUPERACIÓN TRAS EL EJERCICIO

Si el entrenamiento es importante, la recuperación a través de la nutrición no lo es menos, ya que puede condicionar el descanso, el siguiente entrenamiento o competición o afectar de forma negativa a nuestro sistema inmunológico entre otros. 

En este artículo estudiaremos cuáles son las pautas nutricionales –hidratación e ingesta de alimentos/suplementos- más adecuadas para una correcta recuperación tras del ejercicio, entrenamiento o competición.

Netflix estrena ‘Rising Phoenix’, el documental de IPC sobre la historia del movimiento paralímpico

El documental ‘Rising Phoenix’, puesto en marcha por el Comité Paralímpico Internacional (IPC), verá la luz en 190 países a través de Netflix este miércoles 26 de agosto. El estreno de la película estaba previsto que coincidiera con el arranque de la competición paralímpica en los Juegos de Tokio, pero éstos han sido aplazados un año a causa de la pandemia de Covid-19.

Los deportistas paralímpicos repasan pasado, presente y futuro en un vídeo conmemorativo a un año del sueño de Tokio

Quedan 365 días para el evento más importante para cualquier deportista. El mundo paralímpico ya sueña con la celebración de los Juegos de Tokio. Aplazados un año por culpa de la pandemia por la COVID-19, deportistas y técnicos centran ya sus esfuerzos en los meses de agosto y septiembre de 2021, momento en el que se dispute la competición de las competiciones.

El Campeonato de Europa de Natación Paralímpica de Madeira se retrasa hasta mayo de 2021

El Campeonato de Europa de Natación Paralímpica que se iba a celebrar este año en Madeira (Portugal) ha sido pospuesto hasta el 2021 y se celebrará entre el 16 y el 22 de mayo. Será la principal competición internacional de este deporte antes de los Juegos Paralímpicos y una de las últimas en que los nadadores españoles podrán acreditar sus marcas mínimas para Tokio.

El ciclo de entrevistas ‘En casa con…’ se cierra con el protagonismo de Juan Antonio Valle y Kuki López

Desde el inicio del confinamiento, el Comité Paralímpico Español puso en marcha una serie de entrevistas telemáticas con los deportistas, ‘colándose’ en sus casas para descubrir la parte más personal de todos ellos. Se han repasado todas las disciplinas deportivas del Plan ADOP, y los últimos en pasar por esta sección han sido el piragüista Juan Antonio Valle y la ciclista Kuki López.

‘Rising Phoenix’, el documental de IPC sobre la historia del movimiento paralímpico, se estrenará en Netflix el 26 de agosto

El documental ‘Rising Phoenix’, puesto en marcha por el Comité Paralímpico Internacional (IPC), verá la luz en 190 países a través de Netflix el próximo 26 de agosto. El estreno de la película estaba previsto que coincidiera con el arranque de la competición paralímpica en los Juegos de Tokio, pero éstos han sido aplazados un año a causa de la pandemia de Covid-19.

El 90% de los deportistas aficionados en España creen que mantener una dieta saludable es muy importante

Más del 90% de los deportistas considera que mantener una dieta saludable para la actividad física que realizan es muy importante (51%) o bastante importante (42%). De hecho, los españoles que practican deporte de manera habitual tienen más presente la necesidad de mantener una dieta equilibrada. Así se desprende del estudio Alimentación y Deporte 2020, elaborado por ALDI y la Academia Española de Nutrición y Dietética y que se enmarca en el compromiso de ALDI por la nutrición y la salud.